Gruppenkurse

Alternativ zur Einzelberatung biete ich Ihnen in regelmäßigen Abständen Gruppenkurse zur Gewichtsreduktion (Prävention §20 SGB V) an. Auch hier beträgt die Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80% Anwesenheit) bis zu 80% der Kursgebühr.

DGE-Kurs „Ich nehme ab“ 

In zwölf Schritten (je 90 minütige Einheiten) führt der Kurs  Sie zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise. Sie lernen, Ihr Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen, um so an Gewicht zu verlieren.

Kurz und verständlich vermittelt der Kurs Ihnen die Grundlagen einer vollwertigen Ernährung. Es gibt keine festen Speisepläne und keine Vorschriften, sondern Anregungen. Neben einem ausführlichen Teilnahmeordner mit vielen Informationen regt ein  umfangreiches Rezeptheft dazu an, das Essen nach persönlichen Vorlieben zusammenzustellen – denn der Genuss darf nicht zu kurz kommen.

Tipps für mehr Bewegung bringen Fitness und kurbeln den Energieverbrauch an. Der Kurs dient somit auch als Anleitung, um regelmäßige Bewegung im Alltag zu integrieren und zu fördern.